人々は、ヘッドフォンの使用に関連する難聴についてますます話しません。しかし、それは彼らが私たちの聴覚にとって深刻な問題にならないということではありません。「大量」とはどのくらいの量ですか？そして最も重要なことは、どのようにして自分自身を守り、同時に良い音楽を楽しみ続けることができるかということです。
聴覚障害のしきい値は85 dBです
ほとんどの専門家は、私たちが深刻な聴覚障害を被ることがある限界は約85デシベルであることに同意します。85 dBの音に長時間さらされた後、私たちはおそらく何らかの難聴や耳鳴りに苦しみ始めます。
そして私たちには85 dBもの高さがあるように見えますが、真実は、私たちが日々継続的にさらされている音量です。芝刈り機や混雑したレストランでは、約90 dB以上の出力を簡単に出すことができます。
でも、心配はいりません。混雑したレストランで食事をしても、耳が聞こえなくなるわけではありません。耳鼻咽喉科の専門家は、人間の耳は、85 dBの音量で最大8時間の暴露に耐えることができることを明らかにしています。
では、85デシベルの制限を超えるとどうなりますか？
音楽を聴く場合、ヘッドホンと音源の組み合わせにより、聴くことができる最大音量の制限があります。幸いにも、残念ながら、ヘッドフォン、携帯電話、アンプ、プレーヤーのほとんどの組み合わせは、85 dBの障壁を超えることができます。
ヘッドフォンによっては、110デシベルまたは120デシベルに達する場合もあります。このパワーレベルでは、耳は本当に深刻な損傷を受ける前に、60秒以下の長時間の露出に耐えることしかできません。
ご覧のように、ボリュームの許容範囲は、直線的に測定できるものではありません。したがって、90 dBの音では、4時間の曝露で難聴を経験するには十分です。95 dBに達すると、聴覚は2時間以上持続しません。バーを110 dBに上げると、制限は1分29秒になります。
ヘッドフォンのdBレベルをどのように測定できますか？
この時点で、ヘッドフォンから放出されるデシベルをどのようにして知ることができるのか、きっと疑問に思っています。はっきりしているのは、85 dBを超えたくないということだけですが、悪い点は、簡単に測定できるものではないということです。
ほとんどのデシベルメーターは、環境、またはレストラン、建物、公園などのオープンスペースの体積を計算するように設計されています。しかし、ヘッドフォンから出る音は、部屋ではなく耳に直接投射されます。したがって、メーターをヘッドホンに直接置くことができますが、そうですが、おおよその結果しか得られません。
また、すでに自宅にない限り、「おおよその結果」を得るためにデシベルメーターに20ユーロを費やすのは誰ですか この場合、サウンドレベルメーターやサウンドアナライザーなどのアプリをインストールできますが、結果はアナログメーターよりも正確ではありません。
現実的に、ヘッドバンドヘッドホンとインイヤーヘッドホンのどちらが85 dBを超えるかについて疑問がある場合、それらが大きすぎる可能性が高いです。どれだけの電力を吸収しているかは正確に把握できない場合がありますが、もう少し注意を払い、リスニングの習慣を再調整することは、快適に感じるボリュームを見つけるのに最適なオプションです。
自分の限界をマーク
音量を制御する最良の方法の1つは、個人のしきい値を設定することです。音楽を快適に聴くことができる音量レベルを見つけます。そのしきい値は、モバイルのサウンドバーの半分にすることも、デジタルスコアボードがある場合は特定のボリューム数にすることもできます。
ストリーミング音楽アプリを使用している場合は、設定に移動して音量制限を設定することもできます。それは今日の音楽アプリで見つけることができるものです。たとえば、Spotifyでは、「設定」に移動し、「サウンドの正規化」タブがアクティブになっていることを確認するだけです。
私たちが考慮しなければならないもう一つの要因は、聴覚疲労です。聴く音楽（またはノイズ）が多いほど、聴覚が疲れます。結果として、音楽は低く聞こえるようです。そして、音楽が低いときに私たちは何をしますか？もちろん音量は上げます。
耳が疲れているときに音量を上げることは悪い考えです。良い音楽のセッション中に音量を上げている場合は、数分オフにすることをお勧めします。
量ではなく質を重視
大音量で音楽を聴くほとんどの人は、耳を出血させたいからではなく、すべての詳細を理解したいからです。したがって、音量が小さいときにひどい音がするヘッドフォンまたはヘッドフォンがある場合は、機器の改善を検討する必要があります。
この意味で、それはオーバーのために常により良いOPTにある耳のヘッドフォン、彼らがより良い品質のサウンドを提供する傾向があるとして、インイヤーまたは「ボタン」のヘッドフォン。現在、100ユーロからの本当の品質のヘッドフォンを見つけることができます。それは安いアクセサリーではありませんが、私たちがそれらをよく世話するならば、それらは私たちに数十年続くことができます。
人や周囲の騒音が多い場所でヘッドフォンを使用する場合は、サウンドキャンセル付きのヘッドフォンも必要になる可能性が高くなります。この種の機能は、オフィス環境などで不思議に機能します。
最後に、プロのヘッドフォンにお金をかけたくない場合は、音楽プレーヤーのサウンドを常にイコライズして、より詳細なサウンドを取得できることを忘れないでください。
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